皆様、こんにちは！

回生堂『つるぽか』スタッフです。

いつも当店をご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。

今回もお風呂豆知識をお届け！
疲労のメカニズムと、その改善方法をご紹介いたします。

疲労対策にお風呂がオススメ！

いつも、なんとなく体がだるい。
睡眠時間をしっかりとっても疲れがとれない。
こんなお悩みの方は多いのでは。
あの手この手のリフレッシュで、
その疲労対策をされているのではないでしょうか。

この疲労対策のおすすめ方法が「お風呂」だそうです。
各ご家庭にあるすばらしいお風呂。
それを活用せず、面倒だからシャワーで十分、
体の汚れがとれればOKなんて・・・。
日本が誇れる「お風呂文化」がもったいない。

疲労の原因は細胞が過剰に活動した結果、
老廃物が溜まり、細胞の機能が落ちます。
この老廃物を除去し酸素と栄養分を
新たに補給することが疲労回復につながります。
そして、その役目を血液が担ってくれます。

つまり、体の隅々にまで血液を行き渡らせる
「血液循環」が重要で、お風呂の入浴によって、
血液を体全体に循環させることができます。
だから、疲労回復に入浴が良いということが言えますね。