こまめな水分補給で風邪を予防しましょう
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こんにちは。
回生堂『つるぽか』スタッフです。
回生堂では、毎月アンケートを実施しており、
ログインしてから回答いただくと、
もれなく200ポイントプレゼント!
ぜひ、毎月ご参加ください。
10月は風邪の予防法などについて
お聞きしています。
みなさまの風邪の予防法は?
アンケートの途中報告になりますが、
現時点(10/15)で風邪予防をしている方は35%ほどでした。
予防法として、多くあがったのが
食事面、うがい・手洗いの徹底です。
ヨーグルトやサプリメントなどの摂取や
バランスの良い食事を意識されている方が
多くいらっしゃいました。
また、ウイルスや菌は「手」を介しての
感染が多いため、手洗いも欠かせませんね。
ほかにも、しっかりと睡眠を確保したり、
湯船に浸かるという方もいらっしゃいました。
こまめな水分補給で風邪予防
意外にも風邪の予防につながるのが、
「こまめな水分補給」です。
喉などの粘膜にある「線毛」はウイルスや
菌などの異物を排出させる役割があります。
ところが、
線毛は乾燥・寒さに弱いのだそうです。
そのため、冬はインフルエンザなどに
かかりやすくなってしまうのです。
また、ウイルスが細胞内に侵入するまでに
たったの数十分といわれています。
ですから、こまめな水分補給で
洗い流してしまおうというわけですね!
夏場の水分補給とは異なった視点で
冬場もこまめに水分を補給しましょう。
もちろん、ストールやマフラーで
首をあたためることもお忘れなく。
ぜひ、ご自身に合った風邪の予防法を
取り入れてみてください。
この記事を書いた人
![回生堂『つるぽか』スタッフ](https://kaiseido.info/wp-content/uploads/2020/04/higu_icon-96x96.png)
回生堂『つるぽか』スタッフ
日本中に「つるぽか」を広げるためSNSやブログで発信中。店長のサポートをしています。スイーツに限らず、食べるのが大好き!アロマアドバイザーを取得しています。よろしくお願いします。