朝晩と日中の寒暖差に気をつけましょう
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こんにちは。
回生堂『つるぽか』スタッフです。
9月初旬、各地で災害に見舞われました。
近畿地方を中心に被害をもたらした大型台風21号、
6日未明に起きた北海道胆振東部地震。
亡くなられた方にご冥福をお祈りし、
被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復興をお祈り申し上げます。
寒暖差アレルギーにご注意
暑い夏が過ぎ、朝晩冷え込むようになりました。
秋を感じるようになると、紅葉が待ち遠しくなりますね。
日中は過ごしやすいため、油断しがちですが
一日の温度差が、激しいため注意が必要です。
「寒暖差アレルギー」という言葉を
聞いたことはありますか?
気温差が激しいことで自律神経が乱れて、
くしゃみや鼻水、食欲不振、倦怠感など
さまざまな症状を引き起こすようです。
秋は気温差だけでなく、
台風の襲来で気圧の変化も激しいため
自律神経が乱れやすい時期かもしれません。
ぬるま湯に浸かり、リラックス
対策としては肌着や服を利用し、
なるべく寒暖差をなくすことです。
また、簡単なストレッチや
ツボ押しも効果的です。
できるだけ規則正しい生活を心がけ、
ストレスをためないうちに、
発散するようにしましょう。
シャワー浴だけでは、
疲れがとれにくいことも。
事情があって、湯船に浸かれない方は、
足浴だけでもぜひお試しください。
ぬるま湯に浸かって深呼吸。
ぜひ『つるぽか』を入れて
リラックスしてくださいね。
この記事を書いた人
![回生堂『つるぽか』スタッフ](https://kaiseido.info/wp-content/uploads/2020/04/higu_icon-96x96.png)
回生堂『つるぽか』スタッフ
日本中に「つるぽか」を広げるためSNSやブログで発信中。店長のサポートをしています。スイーツに限らず、食べるのが大好き!アロマアドバイザーを取得しています。よろしくお願いします。