こんにちは。
回生堂『つるぽか』スタッフです。

9月初旬、各地で災害に見舞われました。
近畿地方を中心に被害をもたらした大型台風21号、
6日未明に起きた北海道胆振東部地震。

亡くなられた方にご冥福をお祈りし、
被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復興をお祈り申し上げます。

寒暖差アレルギーにご注意

暑い夏が過ぎ、朝晩冷え込むようになりました。
秋を感じるようになると、紅葉が待ち遠しくなりますね。
日中は過ごしやすいため、油断しがちですが
一日の温度差が、激しいため注意が必要です。

「寒暖差アレルギー」という言葉を
聞いたことはありますか？
気温差が激しいことで自律神経が乱れて、
くしゃみや鼻水、食欲不振、倦怠感など
さまざまな症状を引き起こすようです。

秋は気温差だけでなく、
台風の襲来で気圧の変化も激しいため
自律神経が乱れやすい時期かもしれません。

ぬるま湯に浸かり、リラックス

対策としては肌着や服を利用し、
なるべく寒暖差をなくすことです。
また、簡単なストレッチや
ツボ押しも効果的です。

できるだけ規則正しい生活を心がけ、
ストレスをためないうちに、
発散するようにしましょう。

シャワー浴だけでは、
疲れがとれにくいことも。
事情があって、湯船に浸かれない方は、
足浴だけでもぜひお試しください。

ぬるま湯に浸かって深呼吸。
ぜひ『つるぽか』を入れて
リラックスしてくださいね。