皆様、こんにちは！

回生堂『つるぽか』スタッフです。

いつも当店をご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。

今回は、お風呂でのスマホ利用について取り上げたいと思います。

お風呂でスマホはよろしくない？

現代人の皆様は電車内ではスマホを見ながら、
過ごしているのではないでしょうか。
新聞や本を読む方はほとんど見かけなくなりました。
 
ちなみにスマホでのネット利用時間は
20代で平日108分・休日149分、
新聞の閲覧時間は2～3分らしいです。
 
そして、最近ではお風呂での
スマホ利用者も増えつつあるそうです。
20代女性の15％がお風呂で
スマホなどのモバイル機器を使っているそうです。
 
スマホで動画等を観たりしているとき、
私たちは視覚を通して
様々な情報を脳に取り込んでいます。
よって、目だけなく脳も興奮し続ける
刺激を受けることになり、
長時間になると脳の疲労にもつながります。
 
スマホを観ているときは自然と前傾姿勢になり、
肩や首の周囲の筋肉を緊張させ、
結果として首こりや肩こりにつながります。
 
せっかく、お風呂に入って、リラックスのはずが、
これでは逆効果ですね。
普段はスマホは手放せませんがお風呂の時間くらいは
スマホから離れてみると良いかもしれません。